カラダのゆがみを改善するストレッチってこんなに簡単なんだ

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sachikodです。興味深い記事を見つけたのでご紹介します。


 

ダイエットの大敵! ゆがみを改善する簡単ストレッチ

カラダがゆがんでいると、ボディにメリハリがなくなったり、ぽっこりお腹になったりしてしまうそうです。しかも、それだけでなく、体力も落ちて疲れやすくなり、メンタル面でもやる気の低下など、何一つ良いことがありません。

そのカラダのゆがみを簡単ストレッチで改善しようということです。

朝起きて、ベッドの上でそのまま出来るストレッチです。2~3分あれば出来そうです。

私もカラダのゆがみが原因で肩こりがひどくなったことがあります。そのときは整骨院に通いました。猫背にならないストレッチを教えてもらって、毎日続けていたら2週間ほどで肩こり知らずになりました。

負担なく続けられるストレッチなら、ぜひとも挑戦したいところです。
 


お読みいただきありがとうございます

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